São Roque Supermercados – Como fazer um prato saudável

Como fazer um prato saudável

Grãos: Escolha grãos integrais, como arroz, macarrão e pão integral.

Vegetais : Quanto mais variedades e porções diárias, melhor.

Proteínas: Prefira aves, peixes ou frutas secas.

Fruta: Escolha de várias cores e coma 3 diferentes ao dia.

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